您好!欢迎来到湖北晨雨食品有限公司官方网站!

新闻中心

联系我们

湖北晨雨食品有限公司

联系人:王总

联系电话:13036108551

地址:汉川市仙女山街道办事处华一转盘东侧


行业新闻
当前位置: 首页 > 新闻中心 > 行业新闻
红辣椒含维生素可缓解严重的感冒症状

红辣椒含维生素可缓解严重的感冒症状

抗流感,除了积极锻炼和及时治疗之外,健康饮食也至关重要。为大家分享对抗流感的超级食物。

1.深海肥鱼。三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力,可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

2.牡蛎。在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。在此提醒大家服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

3.大蒜。大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外,研究还发现,服用大蒜素补充剂12周,感冒几率明显降低。

4.柑橘类水果。近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。

5.茴香籽。茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳?捎1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。

6.酸奶。酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,减少流感发病率。

7.茶。无论是红茶、绿茶或白茶,都含有大量的抗氧化剂儿茶素。2011年,日本研究发现,服用儿茶素胶囊5个月,流感发病率降低75%。

8.红辣椒。维生素C不但能对抗疾病,还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C,是日推荐量的1.5倍。

9.牛奶。常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康,预防心脏病,还有助提高免疫力。


巴黎人娱乐注册送39元